nyaralási betegségek, utazási irodák utazási balaeset

Tartalomjegyzék

• Jótanácsok a nyaralásra való felkészüléshez
• Amire mindenhol szükségünk lehet
• Mit kell tartalmaznia egy jó felszerelt „úti patika csomagnak”?
• Egészségügyi jótanácsok

Jótanácsok a nyaralásra való felkészüléshez

Sokféle ember van. Van, aki hónapokkal előre készül az utazásra, még az éttermekben és a múzeumokban is előre foglal helyet, és semmit nem bíz a véletlenre. Aztán van a pillanat embere: ő hirtelen ötlettől hajtva kel hosszú utakra, sokszor még azt sem tudja, hova: az élményt maguk a váratlan helyzetek jelentik számára.
A legtöbben valahol a skála két széle között helyezkedünk el: nagyjából előre megtervezzük, mit fogunk tenni, és mi mindenre lesz szükségünk, de egy kis bizonytalanság mindig marad bennünk: nem felejtettünk-e el valamit? Az alábbi jótanácsok ennek a bizonytalanságnak a csökkentésére szolgálnak; ha betartjuk őket, szinte biztosak lehetünk benne, hogy a nyaralásunk valóban nyugodt és pihentető lesz, kellemetlen meglepetésektől és a "jaj, mi lehet otthon" szorongásától mentes.

• Nézzünk utána, kell-e vízum abba az országba, ahova utazni akarunk. Ha igen, akkor érdemes időben, jó pár héttel az utazás előtt elkezdenünk ennek intézését, mert a vízumszerzés sokszor hosszadalmas, akár hetekig tartó folyamat.
• Tájékozódjunk úti célunk közegészségügyi, járványügyi helyzetéről! Ebben háziorvosunk is segítségünkre lehet. Még a szomszédos országok némelyikében is elterjedtek olyan betegségek, amelyek ellen nem árt védekeznünk, és szerencsére a legtöbb ilyen kórokozó ellen már kapható védőoltás. Legalább egy hónappal az indulás előtt keressük fel háziorvosunkat, és kérjük ki a tanácsát, illetve szerezzünk be védőoltás(oka)t, ha szükséges. Ne felejtsük el: hiába vagyunk elővigyázatosak, védőoltás nélkül még a legnagyobb odafigyeléssel sem biztosíthatunk teljes védelmet magunk és szeretteink számára, a nyaralásuk problémák halmazává válhat...
• Időben foglaljunk szállást! Interneten keresztül ma már számtalan szálloda és panzió elérhető, információkhoz juthatunk szolgáltatásaikról, áraikról, még képeket is találhatunk róluk. Jobb, ha nem ér meglepetés.
• Az egészségügyi helyzet és a szállások mellet, egyéb információkat is érdemes beszereznünk úti célunkról: milyenek az árak, hol érdemes vásárolni, lesz-e esetleg valami helyi ünnep, miközben ott tartózkodunk, milyen a tömeg- illetve az autós közlekedés, mik a helyi szokások, illemszabályok, amelyek esetleg nagymértékben eltérhetnek az itthoniaktól. Mindezekről a legtöbb útikönyvben, és számtalan utazási vagy az egyes országokat bemutató honlapon találhatunk információkat.
• Kössünk biztosítást! Mégpedig lehetőleg úgy, hogy abban az oda-és visszaút ideje is benne legyen. Az sem árt, ha utánanézünk, milyen az egészségügyi ellátás abban az országban, ahova utazni kívánunk, kell-e fizetnünk, vagy van valamilyen megállapodás Magyarország és a célország egészségügyi rendszere között.
• Készítsünk listát mindarról, amit magunkkal akarunk vinni, vagy el akarunk intézni az utazás előtt – és ha közben valami még eszünkbe jut, egyből írjuk fel!
• Ha vásárolnunk kell valamit az utazáshoz, lehetőleg ne halasszuk az utolsó pillanatra; inkább néhány héttel korábban vegyük meg, hogy alkalmunk nyíljon esetleg kipróbálni is, nehogy otthonunktól távol derüljön ki, hogy ez mégsem az, amire szükségünk lett volna.
• Készüljünk fel minden eshetőségre például ruhatárunk összeállításánál! Mindenképpen vigyünk magunkkal valami meleg ruhát akkor is, ha a déli tengerekre utazunk, egy fürdőruha pedig akkor is befér a csomagba, ha északra visz az utunk.
• Gondoskodjunk otthonunkról! Kérjünk meg valakit, hogy locsolja meg néhány naponta a virágainkat, ürítse ki a postaládát, etesse meg házi kedvenceinket, nézzen körül a lakásban, hogy minden rendben van-e!
• A létfontosságú holmikat – útlevelet, biztosítási dokumentumokat, különleges, személyes gyógyszereinket – akár többször is ellenőrizzük. Ne feledjük: ezeket nem tudjuk pótolni, ha otthon maradnak; fogkefét vagy fürdőruhát viszont bárhol vehetünk.
• Nyugodtan induljunk útnak! Indulás előtt üljünk le tíz percre, gondoljunk át még egyszer mindent, ellenőrizzük, hogy rendben van-e a lakás, hogy mindent kihúztunk, kikapcsoltunk-e, amit kellett.
• És végül: jó pihenést!

Amire mindenhol szükségünk lehet

Ahányféle utazás, annyiféle kelléktár – hiszen egészen más felszerelésre lesz szükségünk, ha a hegyekbe megyünk kirándulni, mint ha egy tengerparti szállodában tervezzük eltölteni az időt. De vannak olyan holmik, amik bármikor, bárhol jól jöhetnek. Az alábbi lista ezeket az "univerzális" hozzávalókat tartalmazza.

• Iratok, útlevelek, biztosítási csekkek, bankkártya, készpénz (lehetőleg a helyi valuta és valami "nemzetközi", például dollár vagy euró egyaránt. De gondoljunk arra is, hogy ha az utazás végén esetleg taxival akarunk hazamenni a repülőtérről, forintra is szükségünk lesz.)
• Térkép, útikönyv, esetleg úti szótár
• Itthoni telefonszámok (például egy szomszédé, akiét valószínűleg nem tudjuk fejből, de bármi történjen a lakásunkban, nem árt, ha megvan), a célország fontosabb címei és telefonszámai (például nagykövetség, konzulátus, biztosító)
• Úti patika
• Ruházat: ennek természetesen alkalmazkodnia kell a helyi, évszaknak megfelelő időjárási viszonyokhoz, és még a saját kényelmünkhöz. Ezen felül azonban van néhány megszívlelendő jótanács:
  • A trópusokon is legyen nálunk legalább egy garnitúra meleg ruha, és az Északi-sarkra is vigyünk fürdőruhát. Az élet furcsa helyzeteket képes produkálni.
  • Vigyünk magunkkal esőkabátot!
  • Ha mégsem lenne elég az esőkabát, nem árt, ha mindenből van nálunk két garnitúra. Különösen igaz ez a cipőre és a zoknira.
  • Pakoljunk be valami elegánsabb öltözéket, hogy ne kelljen kellemetlenül éreznünk magunkat, ha netán olyan helyzetbe kerülnénk.
• Tisztálkodási szerek (ezek köre attól függően bővítendő, milyen hosszú időre megyünk)
• Törölköző (ha úti célunk a tengerpart, nem árt, ha fejenként egy "sós" és egy "édesvízhez" szánt törölközőt is odakészítünk)
• Varrószerszámok
• Manikűrkészlet, de legalább egy kisolló
• Kés vagy inkább bicska, (lehetőleg műanyag) pohár
• Szalvéta vagy konyharuha, ha útközben szükség volna némi tisztálkodásra
• Ne tessék csodálkozni: erős ragasztószalag, nejlonzacskó, befőttes gumi. Ha valami kiszakad, eltörik, kiömlik, végtelenül hálásak leszünk magunknak, amiért bepakoltuk őket.
• Könyv, játék (nyaralás közben is lehet "kikapcsolódni":-))

Mit kell tartalmaznia egy jó felszerelt „úti patika csomagnak”?

Az utazási felszerelés összetételét természetesen a célországban (országokban) létező körülmények, meglevő állapotok, illetve az odautazás módja és körülményei határozzák meg, valamint az utazó saját egészségi állapota. Ha kellő színvonalú, szervezett utazáson vesz részt a nyaraló, nem kell gondoskodnia arról, hogy olyan szálláshelyet keressen, ahol szúnyogháló is van, de a hátizsákos turistáknak célszerű ilyet magukkal vinni.
Az egészségünk megőrzése céljából fontos olyan szereknek az összekészítése, melyek alkalmasak egyszerű helyzetek kezelésére hogy ne kelljen ezek miatt orvoshoz fordulni. Az utazó mindenképpen gondoskodjon arról, hogy a saját egészségének megőrzése céljából az általa használt, szokott gyógyszereiből megfelelő tartalék álljon rendelkezésre, és ezeket célszerű nem egy helyre csomagolni, arra az esetre, ha valamelyik poggyász elveszne. Gondoskodni kell, pl. a műlencse, ill. szemüveg megfelelő tisztántartására, fertőtlenítésére használt eszközökről, stb. Az utazásra használt házi patika tartalma alkalmas legyen a kialakuló fontosabb tünetek, egyszerűbb sérülések kezelésére, amelyeket még mi magunk is el tudunk látni.
 
Javaslat:

• Felszíni bőrsérülések kezelésére használatos szerek, fertőtlenítő oldatok
• Mull-lap, géz
• Ragtapasz
• Olló, csipesz, hőmérő
• Lázcsillapító és fájdalomcsillapító szerek
• Hányingercsillapító gyógyszerek
• Görcsoldók
• Kiszáradás elleni só keverék, amelyet folyadékban kell feloldani (hasmenés, folyadékvesztés esetén használandó)
• Allergiás reakció ellen gyógyszer, kenőcs
• Enyhe nyugtató, altató hatású készítmények a repülőút miatti alvászavarok ellen
• Fényvédő kenőcsök

Egészségügyi jótanácsok

• Fogyasztásra nem alkalmas (szennyezett) csapvíz esetén csak palackozott vizet, vagy forralt vizet fogyassz, valamint kerüld a jégkocka fogyasztását. A szennyezett csapvíz a forrása számos betegségnek, mint például a hastífusznak, hepatitis A-nak, kolerának, salmonellának. Ajánlott víz tisztítására alkalmas szerek beszerzése, amennyiben olyan országba utazol, ahol a csapvíz minősége rossz és palackozott vízet sem lehet vásárolni. 
• Ne vásárolj utcai árustól ételeket, italokat, és csak jól átfőtt, átsütött ételeket, illetve csak pasztőrözött tejtermékeket fogyassz.
• Tanácsos a rovarcsípések elleni intenzív védekezés (rovarírtó, szúnyogírtó szerek használata, szúnyogháló felszerelése, hosszú ujjas felső ruházat és hosszú szárú alsó ruházat, sapka, kalap, zárt cipő viselete, mezitláb még a tengerpartokon se tartózkodj).
• Moss gyakran kezet szappannal.
• Ne érintkezz állatokkal, főként kutyákkal, majmokkal, macskákkal,  így elkerülheted a veszett állat harapását.
• Biztonságos szexuális kapcsolat létesítése érdekében használj óvszert, hogy megelőzd az AIDS és más szexuális úton terjedő megbetegedéseket (pl. hepatitis B).
• Védekezz az erős napsugárzás ellen kalap, sapka viseletével és napvédő szerek használatával, viselj napszemüveget.
• A hegyekben is használj napvédő szereket, hiszen a leégés veszélye itt még fokozotabb lehet.
• Amennyiben rendszeresen szedsz valamilyen gyógyszert, gondoskodj arról, hogy mindig legyen nálad megfelelő mennyiségű.
• Utazás előtt ne felejts összekészíteni úti patikát.